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卵巢养护#卵巢保养有什么好处?

作者 : 新美大健康 发布时间: 2020-01-3 227 人阅读

卵巢是女性独有的器官,并且对女性来说是非常重要的。如果女性朋友的卵巢没有保养好,就很容易衰老,失去光泽。那么卵巢保养有哪些好处呢?身体中哪些穴位按摩对于保养卵巢有帮助?女性朋友吃什么水果有着保养卵巢的作用?哪些汤品能够帮助保养卵巢?想要了解相关的问题,我们就一起来看一下吧。

 

 

卵巢保养的好处

 

1.调节生殖系统功能

 

卵巢保养好能够全方位调节女性的生殖系统功能。还可以增强卵巢的功能,帮助卵巢成熟,促进卵泡的发育。还可以调节身体的性激素(雌激素和孕激素还有雄激素)的分泌。使得女性的痛经、月经不规律、经期综合征等问题,做很好的缓解作用。

 

2.美容养颜

 

做卵巢保养的好处是保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

 

3.塑造身材

 

卵巢保养的好能够再度激发女性的荷尔蒙的分泌,提高身体的激素水平,帮助女性保持优雅的体态,柔美的曲线。对于脂肪的代谢也非常有利。腰腹部有着凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线。还能够帮助修复妊娠纹。

 

4.维护心理健康

 

做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

 

 

保养卵巢的穴位

 

卵巢保养的好不仅关系到女性的生育能力,而且对于女性朋友的衰老问题也非常重要。那么有哪些穴位通过按摩能够保护卵巢呢?我们一起来看一下。

 

1、三阴交穴

 

三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

 

2、血海穴

 

血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

 

 

 

女人吃什么水果养卵巢

 

1、女人吃苹果养卵巢

 

研究表明,每天吃一个苹果,能够降低冠心病死亡的风险。因为苹果中含有的类黄酮是一个天然的抗氧化剂。能够通过抑制密度脂蛋白氧化而发挥了抗动脉粥样化的作用。而且苹果中的果胶也能够有效的降低胆固醇的水平,有利于预防动脉粥样硬化。

 

2、女人吃山楂养卵巢

 

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

 

3、女人吃鲜枣养卵巢

 

如果人体每天补给90毫克的维生素C还有30毫克的维生素E。就能够降低50%的卵巢病变。所以在日常的生活中要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。能够补充人体的营养素,还能够保养卵巢。

 

 

推荐3款汤品养护卵巢

 

1.黄豆猪尾汤

 

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。作法:1.黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。2.猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效:这道食物富含了丰富的蛋白质、大豆异黄酮还有胶质。对于女性来说非常有好处,能够帮助女性气血充足,保养卵巢。还有着丰胸健美的效果。所以女性朋友不妨有时间做一下这个汤,保养自己的卵巢。

 

2.黄豆猪蹄汤

 

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。制法:1、用温水将黄豆泡开。2.猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。3.沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

 

3.红枣黑木耳汤

 

材料:黑木耳15克,红枣15个。制作方法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

功效:清热补血,适用于贫血患者。用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。

 

 

总结

卵巢保养是十分重要的事情,卵巢保养的好,能够使得女人容颜华发、身材和气色都会变好,还能够减少女性的妇科病。所以对于女性朋友来说,日常生活多吃一点能够保养卵巢的食物是非常重要的。本文有列举了一些水果和汤品,大家可以经常的来食用。

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